Плавит не только асфальт: психолог рассказала, как аномальная жара в Сургуте бьёт по нашей психике
Летний зной в Сургуте — это серьёзное испытание как для физического, так и для психического здоровья. Почему в жару мы становимся раздражительными и вялыми, журналисту СТВ рассказала клинический психолог Любовь Гончарук.
«Высокая температура — это мощный физиологический стресс. Организм вынужден направлять все силы на охлаждение и поддержание водно-солевого баланса. Как результат — повышенная раздражительность, снижение концентрации, утомляемость, ухудшение памяти, падение мотивации и, самое главное, нарушение сна»,
— поясняет эксперт.
Специалист подчёркивает: северянам адаптироваться к жаре гораздо тяжелее, поскольку наш организм генетически приспособлен к долгим холодам, а к зною — нет. В зоне особого риска находятся дети и пожилые люди.
«Обеспечьте себе водно-солевой режим и ночную прохладу любыми подручными средствами, если нет кондиционера. Наш северный организм адаптирован к долгим холодам, а к жаре — нет. Берегите себя: меньше двигайтесь, больше пейте, прячьтесь в тень»,
— резюмировала клинический психолог.
сгенерировано нейросетью
А как вы переносите жару?
« » — хорошо, люблю жару
« » — плохо
« » — хорошо, но с кондиционером и вентилятором
