Психолог рассказала сургутянам, как справляться с раздражением от медленного интернета
Его замедление часто может вызывать агрессию и досаду у людей. Психолог Мария Чоловская считает это признаком зависимости, когда виртуальное пространство начинает руководить эмоциями и досугом человека.
«Если мы чувствуем раздражение, стоит задать себе вопрос: что именно расстраивает — что я не могу общаться или развлечься? Если второе — надеваем кроссовки, выходим на улицу, берём книгу или смотрим фильм. Главное понять, что мы попали в состояние зависимости»,
— советует специалист.
Интернет даёт так называемый «быстрый» дофамин, который и может вызвать пристрастие, добавляет Мария Чоловская. Книги, фильмы, встречи с близкими хотя и не дают «гормон радости» так быстро, однако человек будет чувствовать себя счастливее.
Если же не отвлекаться от надоедливых сбоев, это может обернуться даже депрессией, заключает психолог.
Как вы реагируете на сбои интернета? Делитесь в комментариях.
