Ищете что-то легкое и вкусное для ужина? Вот замечательный вариант, который понравится всем и не займёт много времени!
Составляющие для блюда
- Куриное филе — 2 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Сметана — 4-5 ст. ложек
- Сыр — 50 г
- Специи по вкусу
- Помидоры — на ваш выбор
Калорийность блюда составляет всего 113 ккал на 100 г. Оно богато белками, что делает его отличным выбором для ужина!
Приготовление
1. Начните с нарезки куриного филе кубиками. Это упростит процесс запекания и сделает блюдо более нежным.
2. Добавьте нарезанные помидоры и ваши любимые специи. Перемешайте с ложкой сметаны, чтобы придать блюду особый вкус.
3. Выложите получившуюся смесь в форму для запекания.
4. Теперь приготовьте заливку: смешайте оставшуюся сметану, яйца и сыр, не забудьте добавить немного соли по вкусу.
5. Аккуратно залейте куриную смесь получившейся заливкой.
6. Поместите форму в заранее разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте на протяжении 35-45 минут. Следите, чтобы ваше блюдо стало золотистым и аппетитным.
Подача
Подавайте блюдо горячим с гарниром по желанию — от свежих овощей до картофельного пюре. Этот рецепт позволит вам насладиться вкусом и заботиться о фигуре одновременно!
