Спортивная диета - миф или реальность
Многие думают, что жизнь профессионального спортсмена — это постоянные жёсткие диеты, когда приходится лишать себя всего самого вкусного. Игрок ВК «Газпром-Югры» Дмитрий Шевляков с этим не согласен.
«Желания в еде не приходится дополнительно отрабатывать — мы тренируемся 24/7, всё быстро сгорает. По рациону все по-разному - кто, что хочет, ужин обычно лёгкий. КБЖУ стараемся соблюдать, но я не слежу и не считаю, просто примерно понимаю, сколько чего мне нужно»,
— поделился волейболист.
Вот и получается, что строгий подсчёт калорий — вовсе не главное условие. Важен баланс и понимание своего тела. Но за таким «либерализмом» в питании стоит железная дисциплина:
«Дисциплина — это образ жизни. Ты делаешь это с самого детства, привыкаешь, и это не шутки. Спортсмены не врут, так и есть. Каждый день по две тренировки, а цикл состоит из трёх дней работы и одного отдыха (3/1)»,
— признаётся Шевляков.
Хотите увидеть игру наших волейболистов?
21 октября «Газпром-Югра» сразится с новосибирским «Локомотивом». Расписание матчей и билеты — по ссылке. А полная версия интервью Дмитрия Шевлякова доступна на сайте sitv.ru.
