Как выпускникам и их родителям избежать проблем с сердцем, рассказали кардиологи Югры

Как выпускникам и их родителям избежать проблем с сердцем, рассказали кардиологи Югры

Сильный стресс в преддверии экзаменов и последних звонков может провоцировать головные боли, слабость, перепады артериального давления, тревожность и нарушения сна, отмечают врачи.

Для снижения уровня тревоги и поддержки организма следует соблюдать режим сна, регулярно питаться и больше времени проводить на свежем воздухе. Важно ограничить употребление кофеина и энергетических напитков, а также не оставаться один на один со своими переживаниями,

отмечают специалисты Окружного кардиоцентра.

Эти советы могут помочь не только справиться с волнением, но и избежать сердечно-сосудистых нарушений в будущем.

У кого дети тоже заканчивают школу, поделитесь в комментариях, как справляетесь с тревогой?

Подписаться | Прислать новость | SiTV в МАКС