Когда всё и все достали – топай в комнату ярости
Понять, что негативные эмоции накопились чересчур, можно по ощущению напряжения в теле и невозможностью расслабиться. Это проблемы со сном и аппетитом, повышенная раздражительность и тревожность, отсутствие радости. Что с этим делать? Конечно, выплескивать весь этот негатив, но не на окружающих, а в специальной комнате гнева, где можно яростно оттянуться на разрушении различных предметов и старой мебели, при этом сопровождая процесс дикими воплями. К слову, для пущего эффекта, на тумбе, которую планируется крушить, можно написать название раздражителя, например, имя любимого начальника.
Таким советом в прямом эфире «Здесь и сейчас» на телеканале «Югра» поделилась руководитель комнаты гнева "Злись Здесь" г. Сургут Анна Иванюк.
Она отметила, что после такого выпуска пара у человека сразу наступает умиротворение и ощущение полного самоконтроля. Причем, если самостоятельно клиенту раскрепоститься в выплеске агрессии будет сложно, то на помощь придёт опытный инструктор.
