Плавит не только асфальт: психолог рассказала, как аномальная жара в Сургуте бьёт по нашей психике
Плавит не только асфальт: психолог рассказала, как аномальная жара в Сургуте бьёт по нашей психике
Летний зной в Сургуте это серьёзное испытание как для физического, так и для психического здоровья. Почему в жару мы становимся раздражительными и вялыми, журналисту СТВ рассказала клинический психолог Любовь Гончарук.
Высокая температура это мощный физиологический стресс. Организм вынужден направлять все силы на охлаждение и поддержание водно-солевого баланса. Как результат повышенная раздражительность, снижение концентрации, утомляемость, ухудшение памяти, падение мотивации и, самое главное, нарушение сна,
поясняет эксперт.
Специалист подчёркивает: северянам адаптироваться к жаре гораздо тяжелее, поскольку наш организм генетически приспособлен к долгим холодам, а к зною нет. В зоне особого риска находятся дети и пожилые люди.
Обеспечьте себе водно-солевой режим и ночную прохладу любыми подручными средствами, если нет кондиционера. Наш северный организм адаптирован к долгим холодам, а к жаре нет. Берегите себя: меньше двигайтесь, больше пейте, прячьтесь в тень,
резюмировала клинический психолог.
сгенерировано нейросетью
А как вы переносите жару?
хорошо, люблю жару
плохо
хорошо, но с кондиционером и вентилятором
Подписаться на SiTV | SiTV в ВК